하지만 우리가 생각하는 이상적인 삶을 살아가기 위해서는 약간의 용기와 도전하는 마음이 필요합니다. 비록 우리의 ‘이상적인’ 삶은 하룻밤 사이에 실현되지 않습니다. 하지만 어제보다 나은 오늘을 만들기 위해 노력하다 보면 스스로 원한 이상적인 삶을 만들 수 있습니다.
좀 더 평온한 삶을 살 준비가 되셨습니까? 그렇다면 이를 실현하기 위한 마음수련 사이비 피하기 위한 5가지 팁을 알려드리겠습니다.
1. 인간관계를 강화하세요.
주변에 우리가 관심을 가지는 것들이 없다면 삶은 결코 완벽하지 않습니다. 올해 더 나은 삶을 살기 위해서는 당신이 사랑하는 친구와 가족의 도움이 필요합니다. 그러므로 여러분의 관계를 강화하기 위해 시간과 마음을 내도록 하세요.
당신은 가까운 친구 때문에 기분이 상한 일이 있나요? 사이비 같은 친구 때문에 힘듭니까? 지금이 분노를 가라앉히고 마음수련을 하기에 가장 좋은 때입니다. 친구, 파트너, 자녀, 부모, 형제, 그리고 확신하는 다른 사람들과 친해지는 것은 여러분의 삶을 즐겁게 해 줄 겁니다.
2. 인생을 기록하세요
여러분의 일기장을 들여다보면 알게 될 사실이 있습니다.
한 때는 늘 일기를 썼지만, 어느 순간 펼쳐본 마지막 일기날짜가 10년전이라는 걸 발견했을 때 내가 발전을 미루고 있었다는 걸 알게 됩니다. 머리 속에 있는 계획이나, 걱정 등을 모두 머릿속에 간직할 필요는 없습니다. 공책을 가져와서 쓰세요.
실수, 작은 성취 그리고 어려움을 겪고 있는 것들을 적어 두세요. 이 일기장에 적힌 정보를 읽고 나서, 내 발전 상황을 추적하고, 실수를 발견하고, 성과를 세어 보는 것이 훨씬 더 쉬워 질 것입니다.
여러분의 삶은 이전의 마음수련 사이비의 시간들 보다 훨씬 더 나아질 수 있습니다.
3. 고마움을 표시하세요.
우선, 여러분은 여러분이 누구인지 그리고 여러분이 살고 있는 삶에 대해서 감사할 필요가 있습니다. 왜 그런지 아나요? 이유는 당신은 세상에서 유일한 존재이기 때문입니다.
첫째, 비록 여러분이 오랫동안 추구해 온 십 억짜리 프로젝트를 확보하지 못했을지라도, 여러분은 여전히 시도할 수 있는 계획도 있고, 열정도 있고, 같이 할 사람들이 주변에 있습니다. 여러분은 아직 멋진 사랑을 발견하지 못 했을 수도 있지만, 여러분을 위해 곁에 있어 주는 친구들이 있습니다. 감사하며 살아야 할 이유는 충분합니다.
둘째, 자격이 있는 사람들에게 감사를 표시해야 합니다. 예상치 못한 누군가에게서 호의를 얻었나요? 그러면 감사하다는 표시를 하세요! 비록 여러분이 어떤 ‘대단한’ 것을 받지 못했을 수도 있지만, 여기서 핵심은 당신은 어떤 것을 ‘받았다’는 것입니다. 그러니, 감사하세요.
4. 한 번에 하나씩만 목표를 세우세요.
가끔, 우리는 자신의 삶을 어렵게 만듭니다. 한 주 동안에 모든 습관을 고치고, 2주동안 다섯 가지 새로운 언어를 배우고, 한 달 동안 전 세계를 여행하고, 몇 가지 새로운 댄스 스텝을 배우는 것은 사이비처럼 불가능합니다! 올해 목표를 달성하고 싶으신가요? 그럼 다음 항목을 차근차근 수행하십시오.
① 목표를 적어 보세요
② 실행 가능한 계획 수립 (각 목표 달성을 위해 따라야 할 계획)
③ 목록에서 가장 관련성 있는 목표 선택
④ 목표 달성할 시간을 정하고 그 목표만을 위해 도전해 보세요.
현실적인 목표를 세우고 한번에 하나씩 집중할 때, 그것들을 모두 달성하는 것이 가능해집니다.
5. 독서를 습관화 하세요.
책, 잡지, 그리고 블로그 포스트를 읽는 것을 싫어하십니까? 당신이 놓친 정보가 너무 많습니다. 정보는 필수적입니다. 뜻하지 않게 새로운 것들을 발견하게 됩니다. 독서는 여러분이 올바른 선택을 하도록 도와 줄 수 있습니다. 삶을 개선하고 더 나은 사람이 되도록 도와줍니다. 그래서 올해 정한 목표를 달성하기 위해서는 독서도 필요합니다. 과거에 만족스러운 삶을 살 수 없었나요? 자, 이제는 변화를 만들기 위한 일을 시작할 때입니다. 그래서 더 많이 사랑하고, 더 많이 배우고, 더 많이 고마워하며 살아가세요.
