마음수련 사이비는 우리 관계에 어떤 영향을 미치는가?

명상에서 탐구하는 첫 번째 관계는 자신과의 관계입니다.

명상의 본질은 자신의 생각과 감정, 감각, 그리고 주변의 세계에 대한 인식을 더 의식하고 인식하는 것이다. 하루에도 수시로 바뀌는 마음상태에서 일을 시작하고, 사람을 만나고, 회의하면서 스스로 정신 활동을 안정시키고, 자신감, 편안함, 그리고 존재감을 발전시킬 수 있는 간단한 경험을 할 수 있도록 도와주는 게 마음수련 명상이다.

빠르게 변하는 세상의 속도, 마음수련 사이비에 대한 불안, 하루동안 했던 후회를 자신의 마음에 담아 집으로 가져와서 거실, 부엌, 침실을 점령했을 때, 시간내서 마음수련 명상으로 빼기하며 청소한다면 행복한 삶을 위한 토대를 만들 수 있다. 이것은 자신과 친구가 될 수 있는 길이다.

친구, 적, 중립적인 사람들
사람들은 마음수련 사이비처럼 나와 적을 만들고 구분하며 배척하기도 한다. 내가 좋아하는 사람들, 별로 좋아하지 않는 사람들, 그리고 신경 쓰지 않는 사람들로 나누는 경향이 있다. 이 세 가지 범주의 사람들에 대한 우리의 긍정적인 생각과 감정을 확장할 수 있다. 습관, 편견, 가정을 가지고 그들에게 내가 어떻게 대하는지 알 수 있다. 내가 가진 편견을 깨고 그들을 묶어둔 나의 기준을 벗어날 수 있는 마음수련 명상을 한다면 세상은 더 나은 곳이 될 것이다.

가족은?

나와 친구가 될 수 있다면, 내가 나를 돌아보고 세상을 위한 마음이 된다면 가족과의 관계 회복은 쉬울 것이다. 이유는 간단하다. 만약 당신이 자신에 대한 우정과 연민을 발전시킬 수 없다면, 가족을 챙길 수 있는 마음을 가지기 어려울 것이고, 그 반대의 경우도 마찬가지일 것이다.

직장에도 인간관계가 있다.
대부분 직장에서 많은 시간을 보낼 것이다. 내 주변에 있는 이 많은 사람들과 어떻게 같은 시간, 같은 공간에서 일하게 된 걸까? 의아해질 때가 누구나 있다. 일 하다보면 명상했을 때 느꼈던 넓은 마음, 평온함, 수용의 자세를 쉽게 놓칠 수 있다. 실제로 상대의견을 수용하고 인정하며, 참을성 있고, 생산적으로, 직장에서 능숙하게 대처할 수 있는가? 만약 여러분이 규칙적으로 마음수련 명상을 한다면, 상사, 동료들과의 능숙한 상호작용에 대한 당신의 타율은 기하급수적으로 증가할 것이다.

커뮤니티

궁극적으로, 만약 여러분이 다음세대가 살아갈 세상을 위한다면, 명상, 성찰, 수용하는 자세 그리고 상대입장에서 생각할 수 있는 능력을 갖추는 게 필요하다. 그 능력은 공동체, 사회, 그리고 어쩌면 세계 문화를 바꿀 수 있는 가장 강력한 요소일 것이다. 우리가 올바르고 넓은 마음 속에 있다면, 가족, 이웃, 공동체, 우리의 사회, 그리고 넓은 세상과 좀 더 건전한 관계를 맺을 수 있는 방법을 찾을 것이라고 믿는다. 이것은 모두가 고려해야 할 큰 주제다.